Для всего этого придумана большая комплексная система упражнений, в которой все упражнения разработаны таким образом, чтобы при их выполнении были задействованы все мышцы.
Уже с давних пор калланетика пользуется большой популярностью среди женщин, проживающих в Соединенных Штатах Америки. В современное время этот вид фитнеса так же стал популярен и на территории Европы.
Вся комплексная система статических упражнений даёт очень большой результат, при помощи нее вызывается активность у мышц, которые расположены глубоко. При использовании простых гимнастических движений такого результата достичь очень трудно, можно даже сказать невозможно. Чтобы понять эффективность калланетики, вот маленький пример для сравнения: один час занятий по комплексу упражнений калланетика приравнивается к нагрузке, которую получает организм человека при занятии аэробикой, в течение 24 часов, или семи часов занятий гимнастикой. В этом комплексе упражнений работают все части тела: руки, ноги, ягодицы, бедра, спина, плечи, мышцы брюшной полости.
Публикация при поддержке: Школа Калланетики.
Уроки Калланетика в Школе танцев http://www.opendance.ru профессиональные хореографы и специалисты своего дела. Обучают и проводят занятия по разным стилям танца и множеству направлений.
ОтветитьУдалить